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睡眠

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最近の暑さにやられて、顔が毎日”(´_`)”な鈴木です。

みなさんはこの暑い夏の中でも、しっかり睡眠をとれているでしょうか?

なんと睡眠時間は死亡率と関係があるみたいです。ご存知でしたか?
通常の睡眠時間が6.5~7.4時間の人の死亡率が最も低く、それより短くても長くても死亡率が高いという興味深い研究結果がでているそうです。

目覚めがすっきりしなかったり、寝つきが良くない人は死亡率が高い、というデータもありますので、長生きするためにも良い睡眠は大切だということですね!

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コレをGETして毎日寝れたら私は最高です・・・。


MM.



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by nihon_ono | 2015-08-05 11:18